التاريض ممارسة متجذرة في التقاليد القديمة وتشير البحوث الحديثة االى ان الاتصال
المباشر بالارض يمكن ان يفيد الصحة البدنية والعقلية والتاريض هي ممارسة الاتصال
الجسدي بالارض لتسخير طاقتها الكهربائية الطبيعية لفائدة الجسم وعادة ما يتم هذا
هذه عن طريق السير حافي القدمين في الهواء الطلق ولمس التربة او الماء يكمن مفهوم
الممارسة بالاعتقاد بان سطح الارض يحمل شحنة سالبة يمكنها ان توازن الشحنات
الموجبة في جسم الانسان والتي يعتقد انها متراكمة من انماط الحياة والتقنيات الحديثة
ويعتقد مؤيدوا التاريض انه قد يكون اهم اكتشاف صحي في عصرنا الحالي مشيرين الى
ان هذه الممارسة يمكن ان تساعد في تحييد الجذور الحرة وتقليل الالتهابات وتحسين
الصحة العامة للفرد
2 –
تاريخ التاريض
هذه الممارسة تعود الى الحضارات القديمة ولطالما ادركت شعوب هذه الحضارات
اهمية العيش في وئام مع امنا الطبيعة ووفقا لدراسة نشرت مجلة الصحة البيئية في اواخر
القرن التاسع عشر شجعت حركة في المانيا الناس للعودة الى الطبيعة وفي السياق الحديث
بدات ممارسة التاريض كممارسة صحية تكتسب شعبية كبيرة في اواخر القرن العشرين وذلك بتشيع
من قبل – كلينث اوبر – وهو شخصية بارزة في هذا المجال
3-
تقنيات التاريض
توجد العديد من تقنيات التاريض التي تهدف الى مساعدة المرء الاتصال المياشر او الغير المباشر
بالارض ويوصي الخبراء عموما بالتاريض لمدة – 10 – 20 – دقيقة يوميا او لفترات اطول ان امكن
ذلك . تتيح تمارين التاريض التقليدية للقدمين او الجسم او اليدين العاريتين الاتصال بالارض بما في ذلك
المشي او الوقوف او الاستلقاء او بالضغط بيديك على العشب او على التراب او قضاء بعض الوقت
في المسطحات المائية الطبيعية وهناك طرق اخرى للتاريض وهي طرق غير مباشرة عن طريق
الشراشف والاحذية واربطة المعصم او الكاحل وتريط هذه الاخيرة بالارض عن طريق سلك معدني مثبت
مباشرة في الارض لنقل الشحنات الارضية السالبة لجسم الانسان
4-
الفوائد الصحية للتاريض
1-
تقليل الالتهابات في الجسم
2-
تحسين صحة القلب
3-
المساعدة على النوم الهاديء
4–
تحسين مزاج الفرد
5 –
تسريع في عمليات الشفاء المختلفة في الجسم
والفوائد اعلاه لها مساهمة جمة في الصحة العامة للفرد .
