الجنكة بيلوبا، أو كزبرة البئر، شجرة موطنها الصين، تُزرع منذ آلاف السنين لاستخدامات متنوعة. ولأنها العضو الوحيد الباقي من رتبة نباتية قديمة، يُشار إليها أحيانًا باسم الأحفورة الحية.
في حين تُستخدم أوراقها وبذورها غالبًا في الطب الصيني التقليدي، تُركز الأبحاث الحديثة بشكل أساسي على مستخلص الجنكة، المُصنع من الأوراق.
ترتبط مكملات الجنكة بالعديد من الاستخدامات الصحية، ومعظمها يُركز على وظائف الدماغ والدورة الدموية. والفوائد المحتملة للجنكة بيلوبا.
1. تحتوي على مضادات أكسدة قوية
تحتوي الجنكة على مستويات عالية من الفلافونويدات والتربينويدات، وهي مركبات معروفة بتأثيراتها القوية المضادة للأكسدة. تعمل مضادات الأكسدة على مكافحة أو تحييد الآثار الضارة للجذور الحرة.
2. تساعد في تقليل الالتهاب
الالتهاب جزء من استجابة الجسم الطبيعية للإصابة أو دخول مادة غريبة.
في الاستجابة الالتهابية، يتم تجنيد مكونات مختلفة من الجهاز المناعي لمحاربة المادة الغريبة أو شفاء المنطقة المصابة.
تشير بعض الأبحاث إلى أن مستخلص الجنكة يمكن أن يقلل من علامات الالتهاب في كل من الخلايا البشرية والحيوانية في مجموعة متنوعة من الحالات المرضية.
3. يُحسّن الدورة الدموية وصحة القلب
في الطب الصيني التقليدي، استُخدمت بذور الجنكة لفتح “قنوات” الطاقة إلى أجهزة الجسم المختلفة، بما في ذلك الكلى والكبد والدماغ والرئتين.
قد تكون قدرة الجنكة الواضحة على زيادة تدفق الدم إلى أجزاء مُختلفة من الجسم هي أصل العديد من فوائدها المُفترضة.
كشفت دراسة قديمة من عام 2008 على أشخاص مُصابين بأمراض القلب والذين تناولوا مُكملات الجنكة عن زيادة فورية في تدفق الدم إلى أجزاء مُتعددة من الجسم. يُعزى ذلك إلى زيادة بنسبة ١٢٪ في مستويات أكسيد النيتريك المتداول، وهو مركب مسؤول عن توسيع الأوعية الدموية.
٤. يُخفف أعراض الاضطرابات النفسية والخرف
تتباين نتائج الأبحاث حول قدرة الجنكة على تقليل القلق والتوتر والأعراض المرتبطة بمرض الزهايمر والتدهور المعرفي المرتبط بالشيخوخة.
تُظهر بعض الدراسات انخفاضًا ملحوظًا في معدل التدهور المعرفي لدى الأشخاص المصابين بالخرف الذين يستخدمون الجنكة، .
كشفت مراجعة أجريت عام ٢٠١٦ لـ ٢١ دراسة أنه عند استخدام مستخلص الجنكة مع الأدوية التقليدية، قد يُعزز القدرات الوظيفية لدى المصابين بمرض الزهايمر الخفيف.
قامت مراجعة موثوقة المصدر عام ٢٠١٨ بتقييم أربع دراسات، ووجدت انخفاضًا ملحوظًا في مجموعة من الأعراض المرتبطة بالخرف عند استخدام الجنكة لمدة ٢٢ إلى ٢٤ أسبوعًا.
٦. يُقلل القلق
لاحظت مجموعة من الدراسات التي أُجريت على الحيوانات عامي ٢٠١٥ و٢٠١٨ انخفاضًا في أعراض القلق، والذي قد يُعزى إلى محتوى الجنكة المضاد للأكسدة.
يعالج الاكتئاب7-
وجدت دراسة بشرية أُجريت عام ٢٠١٨ على ١٣٦ شخصًا مسنًا أن مستخلص الجنكة بيلوبا يمكن
أن يُحسّن أعراض الاكتئاب
، .
أظهرت دراسة أُجريت عام ٢٠١٩ أن كبار السن المصابين باكتئاب ما بعد السكتة الدماغية والذين تناولوا مستخلص الجنكة بيلوبا مع مضاد للاكتئاب لمدة ٨ أسابيع شهدوا انخفاضًا ملحوظًا في أعراض الاكتئاب مقارنةً بتناول مضاد الاكتئاب وحده.
٨
. يُعزّز صحة البصر والعين
لم تُجرَ سوى أبحاثٍ قليلةٍ جدًا حول علاقة الجنكة بالبصر وصحة العين.
قيّمت مراجعة موثوقة أجريت عام ٢٠١٣ لدراستين تأثير مستخلص الجنكة على تطور الضمور البقعي المرتبط بالعمر. أفاد بعض المشاركين بتحسن في الرؤية،
قد ترتبط هذه النتائج بزيادة تدفق الدم إلى العينين.
٩. يعالج الصداع والصداع النصفي
لا تتوفر أبحاث كثيرة حول قدرة الجنكة على علاج الصداع. ومع ذلك، قد تُفيد، حسب السبب الجذري للصداع.
على سبيل المثال، من المعروف أن الجنكة لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. إذا كان الصداع أو الصداع النصفي ناتجًا عن إجهاد مفرط، فقد تكون الجنكة مفيدة.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الصداع مرتبطًا بانخفاض تدفق الدم أو تضييق الأوعية الدموية، فقد تُحسّن قدرة الجنكة على توسيع الأوعية الدموية .
على العكس من ذلك، تحدث بعض حالات الصداع النصفي نتيجة تمدد مفرط للأوعية الدموية. في هذه الحالة، قد يكون تأثير الجنكة ضئيلًا أو معدومًا.
10. يُحسّن أعراض الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن
تشير بعض الأبحاث إلى أن الجنكة قد تُحسّن أعراض الربو وأمراض الجهاز التنفسي الالتهابية الأخرى مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن.
ويُعزى ذلك إلى المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في الجنكة، والتي قد تُساعد على تقليل التهاب الشعب الهوائية وزيادة سعة الرئة.
قيّمت دراسة سابقة أجريت عام 2007 على 75 شخصًا استخدام مستخلص الجنكة مع العلاج بأدوية الجلوكوكورتيكوستيرويد للسيطرة على أعراض الربو. كانت مستويات المركبات الالتهابية في لعاب من تناولوا الجنكة أقل بكثير من أولئك الذين تناولوا الأدوية التقليدية وحدها.
11. يُخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض
تشير الأبحاث الأولية إلى أن الجنكة قد تساعد في علاج الأعراض الجسدية والنفسية لمتلازمة ما قبل الحيض.
كشفت دراسة سابقة أجريت عام 2009 على 85 طالبًة جامعيًة عن انخفاض بنسبة 23% في أعراض متلازمة ما قبل الحيض المُبلغ عنها عند تناول الجنكة.
كما شهدت المجموعة التي تناولت الدواء الوهمي في هذه الدراسة انخفاضًا طفيفًا في أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ،
١٢. يعالج الضعف الجنسي
قد يعالج الجنكة المشاكل المتعلقة بالضعف الجنسي، مثل ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية.
تتمتع الجنكة بالقدرة على تحسين مستويات أكسيد النيتريك في الدم، مما يُحسّن الدورة الدموية من خلال توسيع الأوعية الدموية.
ونتيجةً لذلك، قد تكون الجنكة مفيدةً أيضًا في علاج أعراض مختلفة للضعف الجنسي من خلال تحسين تدفق الدم إلى تلك المناطق من الجسم يعني الى الاعضاء التناسلية
